בכל פעם שאני עושה טיול למכולת, אני אוסף חבורה של בננות של 19 סנט במחשבה שאשלב בפועל יותר פירות בתזונה. עם זאת, עד סוף השבוע, בדרך כלל אני נשאר עם בננות נקודתיות מדי שאני לא מצליח לסיים.
אם אתה מוצא את עצמך באותו מצב, נסה כמה מהמתכונים הקלים ביותר האלה כדי להשתמש בכל הבננות האשלגן והעשירות בסיבים העשירים שלך.
1. גלידת בננה 2 מרכיבים
המכונה גם 'שמנת נחמדה', החלופה המתוקה והקרמית הזו הופכת את זה למקובל לדחוק את פנינו ללא אשמה. יש לך אפשרות להוסיף כל דבר שאתה רוצה ליצור טעם שמנת נחמד בהתאמה אישית.
2. לחם בננה
כולנו אוהבים את עצמנו כיכר פחמימות. מתכון קל להכנה זה מכיל מרכיב סודי המסייע ביצירת לחם בננה לח ורך ששומר עליכם להגיע לעוד.
משקאות פופולריים להזמנה בבר
3. פנקייק בננה במילוי נוטלה
כריסטין קים
שוקולד ובננות הם הצמד המושלם, ואיזו דרך טובה יותר ליהנות מהם מאשר לשלב אותם בשגרת הבוקר שלכם?
ארבע. שייק פירות
קלפו את כל הבננות הבשלות שלכם והכניסו למקפיא. כשאתה משתוקק למשהו מתוק, בחר באחד ממתכוני השייק שלושת המרכיבים האלה וחסוך לעצמך טיול למיץ ג'מבה.
5. מאפין צ'יפס שוקולד בננה
תוספת בננות למתכון זה הופכת למאפינס רך, לח ובריא יותר מבלי לוותר על הטעם. עכשיו יש לך תירוץ לאכול מאפין נוסף כדי להרוות את השן המתוקה שלך.
6. שיבולת שועל שוקולד בננה
גורמה של קוויטה
אם אתה חובב שיבולת שועל מתוקה, החלף במקום זאת את הסוכר החום או את סירופ המייפל בננות. בחר את הבננה הבשלה ביותר כדי להוסיף את הכמות המושלמת של מתיקות טבעית ללא תוספת סוכרים ריקים.
7. ספרינג רול בננה נוטלה
הלנה לין
לעולם לא יכול להיות יותר מדי נוטלה. לחמניות האביב הללו דורשות רק שלושה מרכיבים, מה שמקל על הטיגון במטבח המעונות שלכם. התרשמו מחבריכם במריחה או שמרו את כולם לעצמכם לקבלת פינוק מתוק שבהחלט לא יימשך זמן רב.
8. פודינג שוקולד 3 מרכיבים
הוי לין
ניתן להכין את המתכון הידידותי למעונות בחמש דקות. בעזרת מרכיב סודי, בנוסף לבננה הבשלה, פודינג השוקולד הזה חלק וקרמי לחלוטין.
9. עוגת בנופי 4 מרכיבים
עם טיול קצר בלבד בשוק, ניתן להכין את הפשטידה בתוך זמן קצר. לאותם הימים בהם לא מתחשק לך להדליק תנור, הקציף את הפשטידה והגיש אותה עם ריחני כוס קפה .
10. מסכת פנים של דבש בננה
לכל חובבי טיפוח העור שלי שם, הנה דרך משתלמת להחזיק את עורך גמיש ולהרגיש רך. מכיוון שאתה יכול למצוא מרכיבים מלאי תזונה אלה ברוב אולמות האוכל, אתה יכול לקיים יום ספא בכל סוף שבוע. #treatyoself
עכשיו אין לך שום סיבה לזרוק את הבננות הנקודתיות האלה שוב.
