שומע את הבטן שלך? עוקבים אחר אינסטגרמים של אוכל? מתלונן לחברים שלך? כל אלה הם תסמינים של רעב. אבל כמובן, זה לא רק ה מַרגִישׁ הרעב שרודף אותנו, מחשבותיו של אדם רעב שכולנו חייבים להתמודד איתו. להלן עשרת הדברים שאתה בטח חושב כשאתה AF רעב.
1. 'מה צריך להיות החטיף הבא שלי?'
אליזבת ליימן
הכירו את הדגש על חטיף ו לֹא ארוחה. במוחו של אדם ממוצע, אנו עשויים לחשוב מדי פעם מה אנו הולכים לעשות לארוחה הבאה שלנו. עם זאת, אם אתה אף פעם לא מתמלא, זה המאבק המתמיד של מה צריך להיות החטיף הבא.
איך מכינים חרדל דיז'ון מחרדל רגיל
2. 'אתה צוחק עלי?'
זה נחשב כמובן בהקשר מכיוון שהשאלה הבוערת יכולה להיות לגבי דברים רבים. קשה תמיד להיות רעבים, אז כשאנשים שואלים 'האם אתה באמת הולך לאכול את כל זה?' או 'האם אתה לא שבע?' או הגרוע ביותר, 'האם אתה מלא מדי לקינוח?' - המחשבה של כל אדם רעב באמת האם אתה צוחק לי?
כמובן שאני הולך לאכול את כל זה, לא אני לא שבע ותמיד יש לי מקום קינוח . אם אי פעם תתקלו בתגובות אלו, הסירו את השליליות הזו מחייכם.
3. 'וואו!'
מייגן פרנדרגסט
זו אמנם מילה פשוטה, אך אנו בני האדם הרעבים תמיד חושבים על כך. במיוחד בקמפוס בקולג ', לעתים קרובות תמצאו מישהו שאוכל משהו וזה כמעט תמיד נראה' וואו! '
אחרי שתסיימו ארוחה נהדרת, התחושה היא תמיד 'וואו!' כשאתה מזמין את האוכל שלך ומסתפק כל כך בהזמנה, 'וואו' זו מחשבה טובה כי אתה תמיד מסוגל להיות מופתע ולעודד אותך עם איזה מראה טוב.
4. 'אוכל! איפה?'
שרה סטרונג
גם אחרי ארוחה נהדרת, אם מישהו אומר לאדם רעב שיש אוכל איפשהו, המוח מתרוקן ומוצא את האוכל. זה שאכלתי רק זה לא אומר שאעבור אוכל חינם אז תגיד לי איפה האוכל ואף אחד לא נפגע.
5. 'באמת חשבתי שאכלתי מספיק ...:'
טס וורטינגטון
המחשבה מתרחשת במיטבנו. אכלת ארוחה גדולה ומרגישה שאתה הולך להקיא אבל אז אתה מחדש אתחול ומבין שאתה עדיין רעב. איך זה יכול להיות? הפסיקו לנסות לחשוב שאכלתם מספיק כי ככל הנראה, אתם פשוט הולכים להיות רעבים שוב בקרוב. לא לדאוג, זה קורה!
6. 'האם זה שווה את הנסיעה?'
הקרב שכולם צריכים לשאת בשלב כלשהו. האוכל שאתה כל כך חפץ בו לא נמצא קרוב, אז אתה שואל את עצמך אם כדאי לקום. יכול להיות שאתה על מיטת קומותיים עליונה, או בשמיכה נעימה על הספה שלך, או אפילו סתם יושב בכיסא, אבל כשאתה מבין שאתה רעב, זה רודף. האם זה שווה את הנסיעה? תן לי לומר לך - זהו.
7. 'האם יש עוד?'
טיארה בראון
כן. זה מה שהתשובה צריכה להיות תמיד להיות, ללא קשר למצב. להיות רעב לרוב פירושו יותר מעזרה אחת של אוכל. אז כן, אנחנו תמיד תוהים אם יש יותר כי זה אף פעם לא מספיק.
איך נראה אגס בשל
עם זאת, זמנים עצובים מתרחשים ולעיתים אין שאריות. סד את עצמך והכני חטיפים כדי שה'רעב 'שלך לא יהפוך לתלוש (כועס ורעב).
8. 'עלי? אני לא צריך. '
פיבי מלניק
הוויכוח הנורא הזה תמיד לכולם יש עם עצמו ושונא לנצח ושונא להפסיד. כשאתה רעב כל הזמן, זה אומר שאתה מתמודד עם הקרב המתמיד של 'האם אני צריך לאכול את זה?' או 'האם לבסוף, בפעם אחת, אני משתמש בשליטה עצמית.?'
זו התעסקות קשה ומתמשכת ובדרך כלל הפיתרון לעולם אינו הנכון.
#SpoonTip: התשובה היא תמיד 'אני צריך. '
9. 'זה חטיף לא ארוחה, נכון?'
לואיזה הנסון
זה התחיל בבייגלה, ואז הוצאת את חמאת הבוטנים, אחר כך את הטוסט, אחר כך את הבננה ותפוח וקצת הודו - אה, אבל סיימת עם הבייגלה? כן, אז זה עדיין חטיף. מבחינה טכנית, אין שום פער בין ארוחה לחטיף. לכן כשאנשים תמיד רעבים, החטיף שאנו אוכלים עשוי להיראות כמו ארוחה אבל זה לא - אז בבקשה אל תטרחו לשאול.
10. 'אני רעב.'
אם אתה תמיד רעב, אז אתה בהחלט מכיר את המחשבה המציקה הזו. זה דבר קשה להבין מתי שלוש ארוחות ביום מספיקות לאחרים, כי כל מה שאתה עושה זה לפנטז על אוכל.
ואיך לא היית יכול לחשוב על להיות רעב? עם כל סרטוני האוכל, התמונות או השיחות זה פשוט מוסיף לרמת הרעב שלך. המחשבה המתישה הזו מסתתרת מעל ראשנו כענן סערה. האכלה מאיתנו עשויה לשפר זאת אך המחשבה לעולם לא תיעלם.
אז אם אכלתי ארוחת צהריים לפני שלושים דקות, האם יש לי גרנולה, יוגורט או פופקורן בעשרים הדקות הבאות? כל מה שאני יודע זה שאני צריך יותר אוכל.
